Головна / Forelle

Forelle

Trout (freshwater or sea trout) is a refined salmonid fish featuring tender orange-pink meat and a clean, buttery taste. High in essential Omega-3 fatty acids, complete marine protein, vitamin D, B12, phosphorus, and selenium. Ideal for whole-herb oven baking in foil, skillet searing, and light curing.

Forelle

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

148^kcal

Kalorien

21^g

Proteine

7^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~60 мкг

VITAMIN C ~0,5 мг

VITAMIN D ~15,5 мкг

VITAMIN E ~0,4 мг

VITAMIN K ~0,1 мкг

VITAMIN B1 ~0,14 мг

VITAMIN B2 ~0,11 мг

VITAMIN B3 ~5,4 мг

VITAMIN B5 ~0,9 мг

VITAMIN B6 ~0,4 мг

VITAMIN B7 ~4,5 мкг

FOLAT (B9) ~13 мкг

VITAMIN B12 ~4,5 мкг

Mineralien

CALCIUM ~43 мг

PHOSPHOR ~270 мг

KALIUM ~460 мг

NATRIUM ~52 мг

MAGNESIUM ~31 мг

EISEN ~0,7 мг

ZINK ~0,66 мг

COBRE ~0,06 мг

MANGAN ~0,02 мг

SELEN ~24 мкг

Всього 1 Rezept

Паста орзо з шматочками форелі, томатами чері та шпинатом у сковороді

Cremige Orzo-Pasta mit Forelle, Spinat und Cherrytomaten

1128 kcal • 40 Min.

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