Головна / Червоний гострий перець

Червоний гострий перець

Червоний гострий перець (чилі) — пекучий стручок яскраво-червоного кольору з вогняним смаком і дратуючим ароматом. Він є лідером за вмістом капсаїцину, вітаміну C і A, який прискорює метаболізм і стимулює вироблення ендорфінів. Незамінний для гострих соусів, аджики, супів харчо, каррі та маринадів.

Червоний гострий перець

Овочі

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

40^ккал

Калорії

2^г

Білки

9^г

Вуглеводи

0^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~48 мкг

ВІТАМІН C ~143,7 мг

ВІТАМІН E ~0,69 мг

ВІТАМІН K ~14 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,07 мг

ВІТАМІН B2 ~0,09 мг

ВІТАМІН B3 ~1,24 мг

ВІТАМІН B5 ~0,2 мг

ВІТАМІН B6 ~0,51 мг

ВІТАМІН B7 ~0,8 мкг

ФОЛАТ (B9) ~23 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~14 мг

ФОСФОР ~43 мг

КАЛІЙ ~322 мг

НАТРІЙ ~9 мг

МАГНІЙ ~23 мг

ЗАЛІЗО ~1,03 мг

ЦИНК ~0,26 мг

МІДЬ ~0,13 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,19 мг

СЕЛЕН ~0,5 мкг

Всього 4 рецепти

Рецепт томатного супу з сочевицею та булгуром – Легкий і поживний обід

Катерина Мовчан

Томатний суп з сочевицею та булгуром

161 ккал • 110 хв

Соус Сацебелі – Класичний грузинський рецепт

Вікторія Чуй

Соус Сацебелі на зиму

220 ккал • 90 хв

Смачна гостра закуска з баклажанів – Швидкий і легкий рецепт

Катерина Мовчан

Гостра закуска з баклажанів на зиму

89 ккал • 50 хв

Гостра приправа з чилі – Смачне доповнення до страви

Катерина Мовчан

Гостра приправа з перцю чилі

164 ккал • 10 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK