Бринза – користь, властивості та рецепти з бринзою
Вхід
Меню

Бринза

  • Опис
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (1)

Всього

(1)

Енергетична цінність на 100 грам
Калорії
264 ккал
Білки
14.2г
Вуглеводи
4.1г
Жири
21г
Вітаміни
Вітамін A: 477мкг

/850мкг

56.12%
Вітамін D: 0.8мкг

/15мкг

5.33%
Вітамін E: 0.27мг

/15мг

1.80%
Вітамін K: 0.2мкг

/100мкг

0.20%
Вітамін B1: 0.07мг

/1.2мг

5.83%
Вітамін B2: 0.57мг

/1.3мг

43.85%
Вітамін B3: 0.38мг

/16мг

2.38%
Вітамін B5: 0.77мг

/5мг

15.40%
Вітамін B6: 0.24мг

/1.7мг

14.12%
Вітамін B9: 25мкг

/400мкг

6.25%
Вітамін B12: 1.04мкг

/2.4мкг

43.33%
Мінерали
Кальцій: 484мг

/1000мг

48.40%
Фосфор: 338мг

/700мг

48.29%
Калій: 194мг

/3000мг

6.47%
Натрій: 1300мг

/1900мг

68.42%
Магній: 32мг

/360мг

8.89%
Залізо: 0.93мг

/14мг

6.64%
Цинк: 3.1мг

/9мг

34.44%
Мідь: 0.03мг

/0.9мг

3.33%
Марганець: 0.05мг

/2мг

2.50%
Селен: 18.1мкг

/55мкг

32.91%
Фото профілю
Гість
Збережені
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти