Малина
Малина – це смачна та корисна ягода, багата на вітаміни C, A, антиоксиданти та клітковину. Вона сприяє зміцненню імунітету, покращує стан шкіри та підтримує здоров’я серця. Малину широко використовують у кулінарії для приготування десертів, варення, напоїв та закусок. Вона також може бути чудовим доповненням до салатів або як самостійний перекус.
Корисні властивості
Багата на антиоксиданти
Малина містить антоціани та вітамін С, які допомагають боротися з окислювальним стресом і захищають клітини від пошкоджень.
Підтримка здоров'я серця
Високий вміст клітковини та антиоксидантів сприяє зниженню рівня холестерину та підтримці здорового серця.
Покращення травлення
Малина містить харчові волокна, які сприяють здоровому травленню і допомагають запобігти закрепам.
Низький вміст калорій
Малина є низькокалорійною, що робить її чудовим вибором для підтримки здорового раціону або контролю ваги.
