Головна / Слива

Слива

Слива — соковитий кісточковий фрукт із гладенькою шкіркою, солодко-кислим смаком і ніжною м’ясистою текстурою. Вона багата на розчинну клітковину, калій, пектин, сорбітол і антиоксиданти для м’якої стимуляції травлення. Чудово підходить для запікання пирогів, соусу ткемалі, соковитих компотів, джемів і заготовок.

Слива

Фрукти

Харчова цінність

* Середня вага продукту 35 грам.

46^ккал

Калорії

1^г

Білки

11^г

Вуглеводи

0^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~17 мкг

ВІТАМІН C ~9,5 мг

ВІТАМІН E ~0,26 мг

ВІТАМІН K ~6,4 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,03 мг

ВІТАМІН B2 ~0,03 мг

ВІТАМІН B3 ~0,42 мг

ВІТАМІН B5 ~0,14 мг

ВІТАМІН B6 ~0,03 мг

ВІТАМІН B7 ~0,2 мкг

ФОЛАТ (B9) ~5 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~6 мг

ФОСФОР ~16 мг

КАЛІЙ ~157 мг

МАГНІЙ ~7 мг

ЗАЛІЗО ~0,17 мг

ЦИНК ~0,1 мг

МІДЬ ~0,06 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,05 мг

СЕЛЕН ~1 мкг

Всього 5 рецептів

Сковорідка з макаронами та м'ясними мітболами в густому томатному соусі

Анна Лейчук

Макарони з мітболами в томатному соусі

328 ккал • 35 хв

Ніжна сирна запіканка як суфле зі шматочками слив

Анна Лейчук

Запіканка як “Суфле”

365 ккал • 80 хв

Філе міньйон з інжиром, розмарином та ягідним соусом

Анастасія Фесенко

Філе міньйон з інжиром та ягідним соусом

331 ккал • 25 хв

Запечений камамбер зі сливами – вишуканий і швидкий рецепт

Юлія Демідова

Запечений камамбер зі сливами

125 ккал • 20 хв

Грузинський соус Ткемалі – Традиційний рецепт із слив

Вікторія Чуй

Грузинський соус Ткемалі

852 ккал • 50 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK