Слива
Слива – це соковитий і смачний фрукт, багатий на вітаміни C, A, антиоксиданти та клітковину. Вона сприяє покращенню травлення, зміцненню імунітету та підтримці здоров’я шкіри. Сливи часто використовують для приготування варення, джемів, десертів, салатів та випічки. Вони також чудово підходять як самостійний перекус або інгредієнт для фруктових страв.
Корисні властивості
Підтримка травлення
Слива багата на харчові волокна, які сприяють покращенню травлення та запобігають запорам.
Антиоксидантний захист
Містить антиоксиданти, такі як вітамін С і фенольні сполуки, що допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами.
Підтримка здоров'я серця
Вміст калію сприяє нормалізації кров'яного тиску та підтримці здоров'я серцево-судинної системи.
Регуляція рівня цукру в крові
Завдяки низькому глікемічному індексу слива допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Зміцнення кісток
Слива містить вітаміни та мінерали, такі як вітамін К і магній, які сприяють зміцненню кісткової тканини.
