Здорові раціони

Правило тарілки: як збалансувати кожен прийом їжі — простий метод із доказовою базою

За даними ВООЗ, неправильне харчування — одна з головних причин хвороб серця, інсульту та цукрового діабету. Тих самих хвороб, від яких щороку помирають мільйони людей у всьому світі. При цьому більшість людей не рахує калорії і не зважує їжу, а відповідь на питання «що покласти на тарілку?» все одно залишається відкритою. Правило тарілки — це […]