Головна / Рослинне молоко

Рослинне молоко

Рослинне молоко (вівсяне, соєве чи рисове) — легка гіпоалергенна альтернатива традиційному молоку з м’якою текстурою та делікатним злаковим смаком. Воно не містить лактози й холестерину, багате на рослинні волокна, вітаміни та мінерали для комфортного травлення. Чудово підходить для веганського капучино, ранкових каш, смузі, млинців і десертів.

Рослинне молоко

Рослинні продукти

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

35^ккал

Калорії

1^г

Білки

4^г

Вуглеводи

2^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~45 мкг

ВІТАМІН D ~1 мкг

ВІТАМІН E ~2,5 мг

ВІТАМІН K ~0,2 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,03 мг

ВІТАМІН B2 ~0,18 мг

ВІТАМІН B3 ~0,2 мг

ВІТАМІН B5 ~0,1 мг

ВІТАМІН B6 ~0,02 мг

ВІТАМІН B7 ~0,4 мкг

ФОЛАТ (B9) ~5 мкг

ВІТАМІН B12 ~1,2 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~120 мг

ФОСФОР ~35 мг

КАЛІЙ ~95 мг

НАТРІЙ ~45 мг

МАГНІЙ ~18 мг

ЗАЛІЗО ~0,4 мг

ЦИНК ~0,2 мг

МІДЬ ~0,04 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,08 мг

СЕЛЕН ~1,2 мкг

Всього 2 рецепти

Смузі з бананом, шпинатом та арахісовим маслом

Софія Мельник

Смузі з бананом, шпинатом та арахісовим маслом

357 ккал • 10 хв

Вівсянка з яблуком, корицею та грецьким горіхом

Софія Мельник

Вівсянка з яблуком, корицею та грецьким горіхом

577 ккал • 10 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK