Головна / Суміш заморожених овочів

Суміш заморожених овочів

Суміш заморожених овочів — зручна комбінація шоково заморожених кукурудзи, горошку, моркви, квасолі та перецю. Завдяки швидкій заморозці овочі зберігають до 95% вітамінів C, A, клітковини та природної соковитості. Ідеальна для швидкого приготування рагу, супів, омлетів, рижу та гарнірів.

Суміш заморожених овочів

Овочі

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

40^ккал

Калорії

2^г

Білки

8^г

Вуглеводи

0^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~220 мкг

ВІТАМІН C ~25 мг

ВІТАМІН E ~0,6 мг

ВІТАМІН K ~25 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,08 мг

ВІТАМІН B2 ~0,07 мг

ВІТАМІН B3 ~0,8 мг

ВІТАМІН B5 ~0,25 мг

ВІТАМІН B6 ~0,15 мг

ВІТАМІН B7 ~0,6 мкг

ФОЛАТ (B9) ~35 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~32 мг

ФОСФОР ~45 мг

КАЛІЙ ~240 мг

НАТРІЙ ~25 мг

МАГНІЙ ~18 мг

ЗАЛІЗО ~0,8 мг

ЦИНК ~0,3 мг

МІДЬ ~0,08 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,18 мг

СЕЛЕН ~0,5 мкг

Всього 3 рецепти

Запечена форель в лимонному маринаді з гарніром

Анна Лейчук

Запечена форель в лимонному маринаді з гарніром

66 ккал • 60 хв

Пісна паста з овочами та сиром тофу

Анна Лейчук

Пісна паста з овочами та сиром тофу

299 ккал • 30 хв

Лінива запіканка з куркою та овочами

Анна Лейчук

Лінива запіканка з куркою та овочами

281 ккал • 60 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK