Пісна паста з овочами та сиром тофу
Якщо ви дотримуєтесь посту або просто готові до кулінарних експерементів, тоді зберігайте цей рецепт дуже смачної пасти з овочами та сиром тофу.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
299ккал
Калорії
12г
Білки
58г
Вуглеводи
2г
Жири
Інгредієнти
4
Основне
250 г
400 г
300 мл
(1.3 чашки)
За смаком
200 г
Маринад
50 мл
(3.3 ст.л.)
15 г
(1 ст.л.)
7 г
(3.5 ч.л.)
4 г
(1.3 ч.л.)
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Нарізаємо тофу на кубики. Для маринаду тофу потрібно взяти соєвий соус ,томатну пасту та спеці. Все гарно перемішуємо викладаємо на деко і ставимо запікатися в духовку на 20 хвилин при 180 градусах.
02
В цей час суміш заморожених овочів висипаємо в сковорідку, додаємо трішки водички і тушкуємо. Через 7 хвилин заливаємо томатним соком додаємо спеції і тушкуємо ще 10 хвилин.
03
Ставимо відварюватися пасту. Коли овочі будуть готові,висипаємо готову пасту, пермішуємо. Готовий сир тофу викладаємо зверху на патсу і можемо смакувати.
Коментарі (0)
Бажаєте оцінити рецепт?
Увійдіть у свій акаунт, щоб поділитись своєю оцінкою
Тут ще немає коментарів
Але ви можете бути першим, хто його напише.