Маслини
Маслини – це смачний продукт, багатий на корисні жири, вітаміни E та антиоксиданти, що підтримують здоров’я серця, шкіри та імунної системи. Вони широко використовуються у приготуванні салатів, піци, паст та закусок. Маслини додають стравам особливого смаку та текстури. Це універсальний інгредієнт, який підходить для середземноморської кухні та здорового харчування.
Корисні властивості
Багаті на мононенасичені жири
Маслини містять корисні жири, зокрема олеїнову кислоту, яка сприяє здоров'ю серця, знижує рівень "поганого" холестерину та підтримує нормальний артеріальний тиск.
Джерело антиоксидантів
Містять антиоксиданти, такі як вітамін Е та поліфеноли, які допомагають захищати клітини від пошкоджень, запобігаючи розвитку хронічних захворювань.
Підтримка здоров'я травної системи
Маслини мають протизапальні властивості та можуть допомагати знижувати ризик розвитку запалень у шлунково-кишковому тракті.
Містять вітаміни та мінерали
Маслини є джерелом заліза, вітаміну А та міді, які підтримують імунну систему, покращують кровотворення та здоров'я очей.
