Головна / Консервований горошок

Консервований горошок

Консервований горошок — ніжні солодкуваті зернята мозкових сортів у прозорому розсолі з танучою текстурою. Він зберігає рослинний білок, клітковину, калій і вітаміни групи B, будучи повністю готовим до вживання. Культовий інгредієнт для салату «Олів’є», вінегрету, гарнірів до м’яса та овочевих супів.

Консервований горошок

Овочі

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

69^ккал

Калорії

4^г

Білки

12^г

Вуглеводи

0^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~32 мкг

ВІТАМІН C ~11 мг

ВІТАМІН E ~0,1 мг

ВІТАМІН K ~18 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,18 мг

ВІТАМІН B2 ~0,08 мг

ВІТАМІН B3 ~1,4 мг

ВІТАМІН B5 ~0,1 мг

ВІТАМІН B6 ~0,09 мг

ВІТАМІН B7 ~0,8 мкг

ФОЛАТ (B9) ~38 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~20 мг

ФОСФОР ~72 мг

КАЛІЙ ~165 мг

НАТРІЙ ~310 мг

МАГНІЙ ~21 мг

ЗАЛІЗО ~1,2 мг

ЦИНК ~0,8 мг

МІДЬ ~0,12 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,3 мг

СЕЛЕН ~1,2 мкг

Всього 5 рецептів

Олів’є в рулеті

Анна Лейчук

Олів’є в рулеті

177 ккал • 240 хв

Салат з помідорами чері, сиром фета, листям салату та горошком у тарілці

Анна Лейчук

Легкий салат з томатами та фетою

119 ккал • 10 хв

Салат з буряком за 5 хвилин

Анна Лейчук

Салат з буряком за 5 хвилин

64 ккал • 5 хв

Салат з сиром халумі

Анна Лейчук

Салат з сиром халумі

77 ккал • 25 хв

Салат з пекінки та тунця - Рецепт | IamChef

Анна Лейчук

Салат з пекінки та тунця

121 ккал • 15 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK