
Легкий салат з томатами та фетою
Бувають вечори, коли у тебе є лише десять хвилин і холодильник, напівпорожній від залишків продуктів, — і саме для таких випадків цей салат ідеальний. Основа — хрустке листя салату та розрізані навпіл томати чері, а солона фета грає на контрасті з їхньою солодкістю так, що це поєднання не набридає. Але справжня суть страви — у заправці: замість того щоб просто полити овочі олією, її збивають із діжонською гірчицею та якісним бальзамічним соусом, тож кожна виделка несе трохи гостроти.
Консервований горошок я почала додавати роками тому, майже випадково, а тепер не уявляю рецепт без нього. Він додає рівно стільки ситності, щоб назвати це повноцінною стравою, а не гарніром, і водночас нічого не обтяжує — після тарілки відчуваєш, що поїв, а не що тепер треба лягти відпочити. Жменька кунжуту наприкінці дає щось, у що можна вгризтися, крім листя.
Це той салат, який я готую, коли хочу вирішити питання вечері до того, як встигну про це надто довго думати: без плити, одна миска для заправки, п’ять хвилин нарізання. Він добре пасує до запеченої курки чи риби, якщо хочеш зробити повноціннішу тарілку, але чесно кажучи, теплого вечора він чудово почувається й сам по собі.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.Інгредієнти
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
Підготовка та збірка бази. Викладаємо листя салату в ємність, нарізаємо томати чері навпіл, додаємо зелений горошок та подрібнену фету.
Заправка та декорування. Змішуємо всі інгредієнти для маринаду до однорідності. Поливаємо ним салат і, за бажанням, посипаємо кунжутом.
Поради від шефа
- Промокніть фету паперовим рушником перед подрібненням — волога фета розбавляє заправку і приглушує сіль.
- Збивайте заправку в окремій мисці й додавайте листя салату останнім, прямо перед подачею, щоб воно залишалося хрустким, а не в’яло під олією.













Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.