Спаржева квасоля
Спаржева квасоля – це свіжий овоч, багатий на білки, вітаміни A, C та клітковину, що сприяє покращенню травлення та підтримці імунної системи. Її використовують для приготування гарнірів, супів, салатів і як самостійний продукт. Спаржева квасоля має ніжний смак і легко готується, роблячи її чудовим вибором для здорового харчування та вегетаріанських страв.
Корисні властивості
Багата на клітковину
Спаржева квасоля містить клітковину, яка покращує травлення, підтримує здорову мікрофлору кишківника та запобігає закрепам.
Джерело рослинного білка
Спаржева квасоля є гарним джерелом рослинного білка, що сприяє росту м'язів та відновленню тканин, особливо корисна для вегетаріанців.
Підтримка здоров'я серця
Завдяки вмісту магнію, калію та антиоксидантів спаржева квасоля сприяє регуляції артеріального тиску, знижує рівень холестерину та підтримує здоров'я серця.
Багата на вітаміни та мінерали
Спаржева квасоля містить вітаміни C, A, K, а також фолієву кислоту, які підтримують імунітет, здоров'я кісток і нормальний обмін речовин.
Антиоксидантний захист
Спаржева квасоля містить антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення, захищають клітини від окислювального стресу і підтримують загальне здоров'я.
