Головна / Спаржева квасоля

Спаржева квасоля

• Статті
• Нутрієнти
• Рецепти

  (2)

Всього

(2)

Відео

28 Вересня, 2024 763

5

(9)

Курка в азійському стилі

автор Анна Волкодав

Відео

27 Вересня, 2024 43

5

(1)

Шакшука з печерицями і спаржевою квасолею

автор Анна Волкодав

Харчова цінність

31

Калорії

2

Білки

7

Вуглеводи

0

Жири

Вітаміни

Вітамін A:

35.0мкг

4.12%

Вітамін C:

16.3мг

19.88%

Вітамін E:

0.41мг

2.73%

Вітамін K:

43.0мкг

43.00%

Вітамін B1:

0.08мг

6.67%

Вітамін B2:

0.1мг

7.69%

Вітамін B3:

0.7мг

4.38%

Вітамін B5:

0.09мг

1.80%

Вітамін B6:

0.14мг

8.24%

Вітамін B7:

0.5мкг

1.67%

Вітамін B9:

33.0мкг

8.25%

Мінерали

Кальцій:

37.0мг

3.70%

Фосфор:

38.0мг

5.43%

Калій:

211.0мг

7.03%

Натрій:

6.0мг

0.32%

Магній:

25.0мг

6.94%

Залізо:

1.0мг

7.14%

Цинк:

0.24мг

2.67%

Мідь:

0.07мг

7.78%

Марганець:

0.21мг

10.50%

Селен:

0.6мкг

1.09%