Вхід

Спаржа

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (1)

Всього

(1)

Харчова цінність *Середня вага продукта 50грам
20
Калорії
2
Білки
4
Вуглеводи
0
Жири
Вітаміни
Вітамін A:
38мкг

4.47%
Вітамін C:
5.6мг

6.83%
Вітамін E:
1.13мг

7.53%
Вітамін K:
41.6мкг

41.60%
Вітамін B1:
0.143мг

11.92%
Вітамін B2:
0.141мг

10.85%
Вітамін B3:
0.978мг

6.11%
Вітамін B5:
0.274мг

5.48%
Вітамін B6:
0.091мг

5.35%
Вітамін B9:
52мкг

13.00%
Мінерали
Кальцій:
24мг
2.40%
Фосфор:
52мг
7.43%
Калій:
202мг
6.73%
Натрій:
2мг
0.11%
Магній:
14мг
3.89%
Залізо:
2.14мг
15.29%
Цинк:
0.54мг
6.00%
Мідь:
0.189мг
21.00%
Марганець:
0.158мг
7.90%
Селен:
2.3мкг
4.18%
Гість
Гість
Моя Кухня Збережені рецепти 0 Збережені пости 0
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти