Стейк Т-Боун або Рібай з картоплею та спаржею
37
0
5.0 (1)

Стейк Т-Боун або Рібай

25 хвилин
1 порція
Середній

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
737ккал
Калорії
13г
Білки
94г
Вуглеводи
37г
Жири

Інгредієнти

8 інгредієнтів · 1 порція
1
1 шт (350 г)
3 шт (300 г)
20 г (≈ 1 ½ ст.л.)
20 мл (1 ⅓ ст.л.)
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Вийняти стейк із вакуумного пакування і дати йому полежати при кімнатній температурі мінімум 30 хв.

02

Тим часом відваріть картоплю. Доведіть до кипіння у підсоленій воді, зменшіть вогонь до мінімуму та готуйте ще 15 хвилин. Таким чином, картопля буде готова та не розвариться. Коли картопля трохи охолоне, розріжте навпіл.

03

Почистіть спаржу та бланшуйте 45 секунд, після чого покладіть у крижану воду.

04

Просушити м’ясо паперовими рушниками, змастити стейк з обох боків оливковою олією, додати сіль та перець за смаком.

05

Розігріти пательню на максимум, покласти на неї підготовлений стейк. Смажити стейк по 2 хв. з кожної сторони, перевертаючи що хвилини. Через 4 хв. покласти у сковорідку зубчики часнику, гілочку розмарину та чебрецю. На стейк зверху покласти шматок вершкового масла. Зменшуємо вогонь на 30% та смажити ще 6 хв.

06

Готовий стейк змащуємо трюфельним вершковим маслом та залишаємо «відпочити» на 5 хв.

07

Тим часом на пательні, якій смажили стейк підсмажити відварену картоплю та спаржу.

08

Серверуємо тарілку неймовірної смакоти і насолоджуємося!

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.