Серце та судини
Рекомендації щодо зниження холестерину, нормалізації тиску та зміцнення серцевого м'яза за допомогою корисних жирів і антиоксидантів.
Харчування при анемії: продукти для підвищення заліза
За даними ВООЗ, анемія торкається майже 2 мільярдів людей у світі — і залізодефіцитна форма серед них найпоширеніша. При цьому чимало людей роками не підозрюють про проблему: хронічна втома, блідість, задишка при підйомі сходами здаються їм просто «особливістю організму», а не сигналом тіла. Якщо лікар поставив діагноз «анемія» — або ви здогадуєтесь, що щось не […]
Харчування при гіпертонії: що знижує тиск — і що його підвищує
Кожен третій дорослий у світі живе з підвищеним артеріальним тиском — і більшість навіть не підозрює про це, бо гіпертонія роками не дає симптомів. Але саме вона є головним фактором ризику інфаркту та інсульту. Хороша новина: раціон здатний впливати на тиск так само відчутно, як деякі ліки — це підтверджено великими клінічними дослідженнями. Ця стаття […]
Що знижує холестерин: харчування, продукти і наукова база
Що знижує холестерин — це питання, яке щороку постає перед мільйонами людей після отримання результатів аналізу крові. За даними ВООЗ, підвищений холестерин — один із головних факторів ризику інфаркту та інсульту, які досі залишаються причиною смерті номер один у світі. При цьому у третини-половини людей із підвищеним холестерином головну роль відіграють харчування і спосіб життя […]
