Herz & Kreislauf
Tipps zur Cholesterinsenkung, Blutdruckregulation und Stärkung des Herzmuskels.
Ernährung bei Eisenmangelanämie: Diese Lebensmittel bringen deinen Eisenwert nach vorn
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind weltweit fast 2 Milliarden Menschen von einer Anämie betroffen – und die häufigste Ursache ist Eisenmangel. Viele merken jahrelang nichts davon: Ständige Müdigkeit, blasse Haut oder Atemnot beim Treppensteigen werden oft als „das ist eben so“ abgetan – dabei sendet der Körper hier ein klares Signal. Wenn dein Arzt oder […]
Ernährung bei Bluthochdruck: Was den Blutdruck senkt – und was ihn steigen lässt
Jeder dritte Erwachsene weltweit lebt mit erhöhtem Blutdruck – und die meisten wissen es nicht einmal, denn Bluthochdruck verursacht über Jahre hinweg keine Symptome. Dabei ist er der wichtigste Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Die gute Nachricht: Die Ernährung kann den Blutdruck nachweislich so stark beeinflussen wie manche Medikamente – das belegen große klinische Studien. […]
