Dosis Diaria Recomendada

Directrices oficiales sobre las cantidades diarias de sustancias necesarias para el organismo.

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¿Cuántas grasas necesitas al día? La cantidad exacta según tu edad y tu salud
5 septiembre de 2026 19 min

¿Cuántas grasas necesitas al día? La cantidad exacta según tu edad y tu salud

Las grasas son uno de los tres macronutrientes esenciales, y sin ellas tu cuerpo simplemente no puede funcionar. Sin embargo, décadas de modas “light” y “0% grasa” han instalado la idea de que toda grasa en la dieta es mala. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un desequilibrio en el consumo de grasas […]

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