Funciones y Beneficios
Información sobre cómo los distintos elementos nutricionales apoyan los sistemas del cuerpo.
Calcio: funciones y papel en el organismo
El calcio es el mineral más abundante de tu cuerpo, y a la vez uno de los que más se ignora cuando empieza a faltar. Casi todo el mundo sabe que el calcio es importante para los huesos y los dientes, pero pocos son conscientes de que, sin él, ningún músculo se contrae, ningún impulso […]
Magnesio: funciones y rol en el organismo
El magnesio es uno de los minerales más abundantes del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los que con más frecuencia pasa desapercibido durante años cuando hay carencia. Cansancio crónico, calambres musculares, irritabilidad, alteraciones del sueño, palpitaciones: todos estos síntomas suelen atribuirse a cualquier causa menos a un déficit de magnesio. Según distintas […]
Vitamina A: qué es, para qué sirve y cómo evitar su carencia
La vitamina A es uno de esos nutrientes que casi nunca se tienen en cuenta hasta que empiezan a fallar. Su carencia suele esconderse detrás de síntomas que achacamos al estrés o al cansancio: peor visión al anochecer, resfriados que se repiten, piel seca y áspera. Todo eso puede apuntar precisamente a una falta de […]
