Tostada de aguacate con huevo escalfado
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Tostada de aguacate con huevo escalfado

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Sofia Melnyk 5 recetas
15 minutos
1 porción
Fácil

Valor nutricional

* Calculado para productos crudos por 1 porción.
357kcal
Calorías
13g
Proteínas
23g
Carbohidratos
25g
Grasas

Ingredientes

8 ingredientes
1
0.5 ud (90 g)
5 ml (1 cdta)
5 ml (1 cdta)
15 ml (1 cda)
Al gusto

Posibles sustitutos de ingredientes

no sourdough on hand? Any dense sandwich bread works, or use gluten-free bread for a gluten-free version
lime juice works too — the flavor gets a bit sharper but stays fresh
apple cider vinegar works if you're out of white vinegar; just avoid balsamic, it will discolor the egg white

Modo de preparación

01

Llena una olla poco profunda con unos 8 cm de agua, añade el vinagre y lleva a un hervor suave a fuego medio [⏱️ 5 min]

02

Mientras se calienta el agua, machaca el aguacate con un tenedor en un bol pequeño y añade el zumo de limón, sal y pimienta al gusto

03

Tuesta la rebanada de pan en una sartén seca o en la tostadora hasta que quede dorada y crujiente [⏱️ 2–3 min]

04

Casca el huevo en una taza pequeña o colador fino para retirar la clara líquida

05

Cuando el agua apenas tiemble (sin hervir), remueve suavemente con un tenedor para crear un remolino lento en el centro

06

Desliza el huevo con cuidado en el centro del remolino y cocina sin mover [⏱️ 3 min] para una yema líquida

07

Saca el huevo con una espumadera y déjalo reposar sobre papel de cocina 10 segundos para escurrir

08

Extiende el aguacate machacado sobre la tostada y coloca el huevo escalfado encima con cuidado

09

Rocía con aceite de oliva, termina con pimienta, sal y copos de guindilla si quieres — sirve enseguida

Consejos del chef

  • Antes de deslizar el huevo en el agua, cáscalo en un colador fino unos segundos — la parte líquida de la clara se escurre, y el escalfado queda mucho más limpio, sin hilos sueltos
  • No dejes que el agua hierva con fuerza — busca un hervor suave, apenas temblando (unos 90°C), o las burbujas romperán el huevo

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