Tostada de aguacate con huevo escalfado
17 August, 2026
·
14 vistas
·
reseñas (0)
·
5.0 (1)

Tostada de aguacate con huevo escalfado

15 minutos
1 porción
Fácil
Mezcla

Valor nutricional

* Calculado para productos crudos por 1 porción.
357kcal
Calorías
13g
Proteínas
22g
Carbohidratos
27g
Grasas

Ingredientes

8 ingredientes · 1 porción
1
Principal

Posibles sustitutos de ingredientes

si no tienes de masa madre, cualquier pan de molde denso funciona, o pan sin gluten para una versión sin gluten
el zumo de lima también funciona — el sabor queda un poco más ácido pero conserva la frescura
el vinagre de manzana sirve si no tienes vinagre blanco; evita el balsámico, decolora la clara

Modo de preparación

01

Llena una olla poco profunda con unos 8 cm de agua, añade el vinagre y lleva a un hervor suave a fuego medio [⏱️ 5 min]

02

Mientras se calienta el agua, machaca el aguacate con un tenedor en un bol pequeño y añade el zumo de limón, sal y pimienta al gusto

03

Tuesta la rebanada de pan en una sartén seca o en la tostadora hasta que quede dorada y crujiente [⏱️ 2–3 min]

04

Casca el huevo en una taza pequeña o colador fino para retirar la clara líquida

05

Cuando el agua apenas tiemble (sin hervir), remueve suavemente con un tenedor para crear un remolino lento en el centro

06

Desliza el huevo con cuidado en el centro del remolino y cocina sin mover [⏱️ 3 min] para una yema líquida

07

Saca el huevo con una espumadera y déjalo reposar sobre papel de cocina 10 segundos para escurrir

08

Extiende el aguacate machacado sobre la tostada y coloca el huevo escalfado encima con cuidado

09

Rocía con aceite de oliva, termina con pimienta, sal y copos de guindilla si quieres — sirve enseguida

Consejos del chef

  • Antes de deslizar el huevo en el agua, cáscalo en un colador fino unos segundos — la parte líquida de la clara se escurre, y el escalfado queda mucho más limpio, sin hilos sueltos
  • No dejes que el agua hierva con fuerza — busca un hervor suave, apenas temblando (unos 90°C), o las burbujas romperán el huevo

Tus impresiones del plato

Tu calificación nos ayuda a mejorar las recetas y ayuda a otros lectores a elegir platos probados.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Comentarios 0

There are no reviews yet. Be the first to write one.

Personal gabinete

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Al iniciar sesión, aceptas nuestros
Términos de servicio y la Política de privacidad.