Вхід

Гарбуз

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (7)

Енциклопедія

Сезонні суперфуди: користь гарбуза, броколі та квашеної капусти

→
Всього

(7)

Харчова цінність
26
Калорії
1
Білки
7
Вуглеводи
0
Жири
Вітаміни
Вітамін A:
426мкг

50.12%
Вітамін C:
9мг

10.98%
Вітамін E:
1.06мг

7.07%
Вітамін K:
1.1мкг

1.10%
Вітамін B1:
0.05мг

4.17%
Вітамін B2:
0.11мг

8.46%
Вітамін B3:
0.6мг

3.75%
Вітамін B5:
0.2мг

4.00%
Вітамін B6:
0.061мг

3.59%
Вітамін B9:
16мкг

4.00%
Мінерали
Кальцій:
21мг
2.10%
Фосфор:
44мг
6.29%
Калій:
340мг
11.33%
Натрій:
1мг
0.05%
Магній:
12мг
3.33%
Залізо:
0.8мг
5.71%
Цинк:
0.32мг
3.56%
Мідь:
0.12мг
13.33%
Марганець:
0.13мг
6.50%
Селен:
0.5мкг
0.91%
Гість
Верифікований шеф-кухар
Моя Кухня Збережені рецепти 0 Збережені пости 0
Кухня Автора Мої рецепти Мої раціони
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти