Вхід

Морква по-корейськи

Морква по-корейськи – це гостра та ароматна закуска, що виготовляється зі свіжої моркви, спецій та оцту. Вона має насичений смак і пікантний аромат, що робить її чудовою закускою або додатком до основних страв. Морква по-корейськи багата на вітаміни та антиоксиданти, які підтримують імунітет і покращують травлення. Її часто використовують для приготування салатів або як гарнір до м’ясних страв.

Оцінка корисності 6/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший продукт.
Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність 135ккал
Білки 1.3г
Вуглеводи 12.5г
Жири 8.5г
Вітаміни
Вітамін A: 835мкг / 850мкг
98.24%
Вітамін C: 4.2мг / 82мг
5.12%
Вітамін E: 2.1мг / 15мг
14.00%
Вітамін K: 13.5мкг / 100мкг
13.50%
Мінерали
Кальцій: 33мг / 1000мг
3.30%
Фосфор: 35мг / 700мг
5.00%
Калій: 245мг / 3000мг
8.17%
Натрій: 430мг / 1900мг
22.63%
Магній: 13мг / 360мг
3.61%
Залізо: 0.6мг / 14мг
4.29%
Всі Вітаміни і Мінерали

Корисні властивості

1

Підтримка здоров'я зору

Морква багата на бета-каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А, що підтримує здоров'я очей.

2

Підтримка імунної системи

Завдяки вітаміну С морква зміцнює імунітет та допомагає боротися з інфекціями.

3

Антиоксидантний захист

Містить антиоксиданти, що допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами та захищають клітини від пошкоджень.

4

Поліпшення травлення

Спеції та харчові волокна у моркві по-корейськи сприяють покращенню травлення та стимулюють апетит.

5

Підтримка здоров'я шкіри

Бета-каротин і вітаміни в моркві сприяють покращенню стану шкіри та її захисту від негативних факторів.

Фото профілю
Гість