Головна / Морква по-корейськи

Морква по-корейськи

Морква по-корейськи — пікантний салат із тонко наструганої соковитої моркви, заправленої гарячою олією, часником, коріандром і оцтом. Вона містить каротиноїди, які завдяки олії засвоюються на 100%, а спеції покращують перистальтику. Незамінна для шаурми, святкових салатів із куркою, рулетів і м’ясних закусок.

Морква по-корейськи

Овочі

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

112^ккал

Калорії

1^г

Білки

12^г

Вуглеводи

7^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~750 мкг

ВІТАМІН C ~4,5 мг

ВІТАМІН E ~2,2 мг

ВІТАМІН K ~11 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,06 мг

ВІТАМІН B2 ~0,05 мг

ВІТАМІН B3 ~0,8 мг

ВІТАМІН B5 ~0,22 мг

ВІТАМІН B6 ~0,12 мг

ВІТАМІН B7 ~0,5 мкг

ФОЛАТ (B9) ~15 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~38 мг

ФОСФОР ~32 мг

КАЛІЙ ~280 мг

НАТРІЙ ~780 мг

МАГНІЙ ~15 мг

ЗАЛІЗО ~0,5 мг

ЦИНК ~0,28 мг

МІДЬ ~0,06 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,16 мг

СЕЛЕН ~0,3 мкг

Всього 6 рецептів

Тортилья з куркою

Анна Волкодав

Тортилья з куркою

443 ккал • 25 хв

Хот-доги з копченими ковбасками

Анна Волкодав

Хот доги з копченими ковбасками

973 ккал • 30 хв

Салат з курочкою, морквою по-корейському та моцарелою

Катерина Мовчан

Салат з курочкою, морквою по-корейському та моцарелою

163 ккал • 20 хв

Салат з пекінською капустою та морквою по-корейськи

Катерина Мовчан

Салат з пекінською капустою та морквою по-корейськи

683 ккал • 15 хв

Хот-дог з баварськими ковбасками, маринованими огірками та соусом

Анастасія Фесенко

Хот-дог з баварськими ковбасками.

224 ккал • 20 хв

Салат з куркою та апельсином – Смачний рецепт для обіду

Анна Волкодав

Салат з куркою та апельсином

454 ккал • 30 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK