Шукаєте швидкий та корисний перекус для схуднення й травлення? Приготуйте кефір із висівками всього за 5 хвилин! Простий рецепт здорового харчування: кефір низької жирності та пшеничні висівки забезпечать тривале відчуття ситості, покращать роботу кишківника та збагатять організм клітковиною.
Відміряйте 200 мл кефіру 1% жирності.
Додайте 1 ст. л. пшеничних або вівсяних висівок.
Перемішайте та зачекайте 2-3 хвилини, щоб висівки набрякли.
Вживайте не поспішаючи як заміну солодкому перекусу.
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та
Політикою конфіденційності.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.