Головна / Сир Рікота

Сир Рікота

• Статті
• Нутрієнти
• Рецепти

  (4)

Всього

(4)

Відео

16 Вересня, 2025 28

5

(4)

Галета з томатами

автор Ольга Карасьова

Відео

16 Вересня, 2025 35

5

(2)

Паста з карамелізованим лимоном

автор Ольга Карасьова

Відео

10 Травня, 2025 75

5

(3)

Канелоні з рікотою та шпинатом

автор Ольга Карасьова

Відео

18 Жовтня, 2024 28

5

(1)

Точно не вегетаріанська лазанья Моніки Геллер

автор Катерина Мовчан

Харчова цінність

174

Калорії

11

Білки

3

Вуглеводи

13

Жири

Вітаміни

Вітамін A:

120.0мкг

14.12%

Вітамін D:

0.3мкг

2.00%

Вітамін E:

0.11мг

0.73%

Вітамін K:

1.2мкг

1.20%

Вітамін B1:

0.02мг

1.67%

Вітамін B2:

0.20мг

15.38%

Вітамін B3:

0.10мг

0.63%

Вітамін B5:

0.24мг

4.80%

Вітамін B6:

0.04мг

2.35%

Вітамін B7:

1.5мкг

5.00%

Вітамін B9:

11.0мкг

2.75%

Вітамін B12:

0.45мкг

18.75%

Мінерали

Кальцій:

207.0мг

20.70%

Фосфор:

158.0мг

22.57%

Калій:

105.0мг

3.50%

Натрій:

84.0мг

4.42%

Магній:

11.0мг

3.06%

Залізо:

0.4мг

2.86%

Цинк:

1.1мг

12.22%

Мідь:

0.02мг

2.22%

Марганець:

0.01мг

0.50%

Селен:

14.5мкг

26.36%