Головна / Скумбрія
— Харчова цінність
Енергетичний баланс
191
Калорії
18г
Білки
13г
Жири
Вітаміни
A
ВІТАМІН A (RAE)
~10 мкг
C
ВІТАМІН C
~1,6 мг
D
ВІТАМІН D
~16,1 мкг
E
ВІТАМІН E
~1,5 мг
K
ВІТАМІН K
~5 мкг
B1
ВІТАМІН B1
~0,12 мг
B2
ВІТАМІН B2
~0,23 мг
B3
ВІТАМІН B3
~9 мг
B5
ВІТАМІН B5
~0,82 мг
B6
ВІТАМІН B6
~0,4 мг
B7
ВІТАМІН B7
~0,2 мкг
B9
ФОЛАТ (B9)
~1 мкг
B12
ВІТАМІН B12
~12 мкг
Мінерали
Ca
КАЛЬЦІЙ
~12 мг
P
ФОСФОР
~280 мг
K
КАЛІЙ
~314 мг
Na
НАТРІЙ
~90 мг
Mg
МАГНІЙ
~40 мг
Fe
ЗАЛІЗО
~1,6 мг
Zn
ЦИНК
~0,7 мг
Cu
МІДЬ
~0,08 мг
Mn
МАРГАНЕЦЬ
~0,02 мг
Se
СЕЛЕН
~44,1 мкг
Навігація сайту
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та
Політикою конфіденційності.






