Рулетики зі скумбрії з апельсином – соковита риба з цитрусовим акцентом | IamChef
63
0
5.0 (2)

Рулетики зі скумбрії з апельсином

1 хвилина
4 порції
Легкий

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
79ккал
Калорії
0г
Білки
4г
Вуглеводи
7г
Жири

Інгредієнти

5 інгредієнтів · 4 порції
4
2 шт (200 г)
1 шт (150 г)
40 г (2 ⅔ ст.л.)
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Розігріваємо духовку до 180 градусів (режим вверх-низ плюс конвекція).

02

Деревʼяні шпажки заливаємо водою, щоб вони не горіли при випічці.

03

Готую гарнір з картоплі: картоплю гарно вимити, порізати на довільні сегменти, додати сіль, перець та трішки олії. Перемішати, висипати в форму для запікання та ставимо в духовку. Поки ми закрутимо рулетики картопля трішки підпечеться.

04

З апельсина зрізаємо шкірку та розрізаємо на 8 частинок.

05

В скумбрії видаляємо нутрощі, миємо, відрізаємо хвіст та голову. Розрізаємо навпіл, виймаємо хребет та всі кісточки.

06

Додаємо до риби сіль, перець та на кожну половинку 1ч.л майонезу. Натираємо рибку спеціями та майонезом. Розрізаємо навпіл поздовж.

07

На край зі сторони хвоста кладемо апельсин, закручуємо рулет та насаджуємо на шпажку. Потім приєднуємо рулетик з іншої частини рибки. По 2 рулетика на шпажку. Так повторюємо з усіма інгредієнтами.

08

Виймаємо форму з картоплею та викладаємо зверху рулети. Запікаємо все разом 20-25 хвилин🤤

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 2

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.