Скумбрія
Скумбрія (макрель) — соковита жирна морська риба з щільним темним м’ясом і насиченим яскраво вираженим смаком. Вона є рекордсменом за вмістом Омега-3 жирних кислот, вітаміну D, B12, фосфору та селену для судин і мозку. Ідеальна для холодного й гарячого копчення, запікання з лимоном на грилі та посолу.
Риба
Харчова цінність
* Середня вага продукту 100 грам.
205ккал
Калорії
19г
Білки
14г
Жири
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.