Святкова скумбрія
70
0
5.0 (3)

Святкова скумбрія

40 хвилин
2 порції
Середній

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
1ккал
Калорії
0г
Білки
0г
Вуглеводи
0г
Жири

Інгредієнти

8 інгредієнтів · 2 порції
2
1 шт (100 г)
20 мл (1 ⅓ ст.л.)
8 мл (≈ 1 ⅔ ч.л.)
8 мл (≈ 1 ⅔ ч.л.)
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Для початку у риби відрізаємо голову, хвіст, хвіст плавники, на спинці робимо 2 надрізи вздовж хребта і прибираємо його та нутрощі це зручніше робити коли риба підморожена і далі перчимо та солимо.

02

Потім за допомогою ножа або ножиць робимо надрізи приблизно 2 сантиметри. Далі перекладаємо рибу на деко та вивертаємо кожен шматочок як показано на відео.

03

Далі робимо маринад: змішуємо олію, соєвий соус, паприку, часник та лимонний сік перемішуємо і змащуємо ним рибу.

04

Відправляємо запікатися в духовку на 20-25 хвилин при 180 градусах і можемо куштувати.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 3

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.