Вхід

Бекон

Бекон – це смачний і поживний м’ясний продукт, виготовлений зі свинячих боків, що має високу калорійність та вміст білків. Він багатий на вітаміни групи B та мінерали, такі як цинк і залізо, що сприяють підтримці імунної системи. Бекон часто використовується у приготуванні сніданків, сендвічів, салатів і як додаток до інших страв. Завдяки хрусткій текстурі та насиченому смаку, він додає особливого аромату будь-якій страві.

Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність 442ккал
Білки 14г
Вуглеводи 0.35г
Жири 44г
Вітаміни
Вітамін E: 0.20мг / 15мг
1.33%
Вітамін K: 0.6мкг / 100мкг
0.60%
Вітамін B1: 0.09мг / 1.2мг
7.50%
Вітамін B2: 0.23мг / 1.3мг
17.69%
Мінерали
Кальцій: 2мг / 1000мг
0.20%
Фосфор: 38мг / 700мг
5.43%
Калій: 330мг / 3000мг
11.00%
Натрій: 1.600мг / 1900мг
0.08%
Магній: 19мг / 360мг
5.28%
Залізо: 0.76мг / 14мг
5.43%
Цинк: 3.16мг / 9мг
35.11%
Мідь: 0.19мг / 0.9мг
21.11%
Марганець: 0.05мг / 2мг
2.50%
Селен: 40.4мкг / 55мкг
73.45%
Всі Вітаміни і Мінерали

Корисні властивості

1

Джерело білка

Бекон містить високоякісний білок, необхідний для підтримки м'язової маси та відновлення тканин.

2

Вітаміни групи В

Містить вітаміни групи В, зокрема В1, В3, В6 та В12, які сприяють підтримці енергії та нормальному функціонуванню нервової системи.

3

Джерело цинку

Бекон містить цинк, який зміцнює імунну систему та підтримує здоров'я шкіри.

4

Смакові якості

Завдяки своєму насиченому смаку та аромату бекон є популярним інгредієнтом, який додає смакової насиченості стравам.

5

Джерело енергії

Завдяки високому вмісту жирів бекон забезпечує організм швидкою енергією, що корисно для активного способу життя.

Рецепти (13)

Банош - Калорійність, користь, вітаміни, рецепт

Банош

автор: Вікторія Чуй 12 березня, 2025 117 переглядів
5
(3)
Картопля-гармошка з беконом та сиром

Картопля-гармошка з беконом та сиром

автор: Анна Лейчук 9 березня, 2025 9 переглядів
0
(0)

Курячі рулетики в беконі

автор: Анна Лейчук 28 лютого, 2025 4 переглядів
0
(0)

Картопля в беконі

автор: Анна Лейчук 26 лютого, 2025 6 переглядів
5
(1)
Запечена картопля з беконом та сиром - Калорійність, користь, вітаміни, рецепти

Запечена картопля з беконом та сиром

автор: Анна Волкодав 29 грудня, 2024 239 переглядів
5
(1)

3 варіанти запеченої кукурудзи

автор: Катерина Мовчан 24 жовтня, 2024 4 переглядів
5
(1)
Смажена кукурудза з сиром, маслом та хрустким беконом

Най-найсмачніша кукурудза!

автор: Анастасія Фесенко 6 жовтня, 2024 7 переглядів
0
(0)
Швидкий салат Цезар – простий рецепт з куркою

Швидкий салат Цезар

автор: Анна Волкодав 28 вересня, 2024 27 переглядів
5
(1)
Карбонара – класичний італійський рецепт пасти

А-ля карбонара

автор: Анна Волкодав 8 вересня, 2024 26 переглядів
5
(1)
Бургер з беконом – ідеальний рецепт для любителів м'яса та бекону. Простий і смачний бургер, який легко приготувати вдома.

Бургер з беконом

автор: Анна Волкодав 8 вересня, 2024 28 переглядів
5
(1)
Паста карбонара – смачний рецепт з простими інгредієнтами. Пориньте в італійські традиції з цим класичним рецептом пасти на вечерю.

Карбонара

автор: Юлія Демідова 7 вересня, 2024 138 переглядів
5
(5)
Як приготувати фаршировані печериці з сиром та овочами

Фаршировані печериці

автор: Вікторія Чуй 26 серпня, 2024 8 переглядів
0
(0)
Млинчики Карбонара – Смачний рецепт для гурманів

Млинчики карбонара

автор: Анна Волкодав 13 червня, 2024 67 переглядів
5
(1)
Фото профілю
Гість