Головна / Груша

Груша

Груша — соковитий десертний фрукт із медовою солодкістю, тонкою шкіркою та ніжною зернистою м’якоттю. Вона багата на розчинну клітковину пектин, калій, флавоноїди та арбутин, які м’яко очищують нирки й судини. Чудово підходить для запікання з сиром дорблю, карпачо, пирогів, салатів і карамелізації.

Груша

Фрукти

Харчова цінність

* Середня вага продукту 170 грам.

57^ккал

Калорії

0^г

Білки

15^г

Вуглеводи

0^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~1 мкг

ВІТАМІН C ~4,3 мг

ВІТАМІН E ~0,12 мг

ВІТАМІН K ~4,4 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,01 мг

ВІТАМІН B2 ~0,03 мг

ВІТАМІН B3 ~0,2 мг

ВІТАМІН B5 ~0,05 мг

ВІТАМІН B6 ~0,03 мг

ВІТАМІН B7 ~0,1 мкг

ФОЛАТ (B9) ~7 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~9 мг

ФОСФОР ~12 мг

КАЛІЙ ~116 мг

НАТРІЙ ~1 мг

МАГНІЙ ~7 мг

ЗАЛІЗО ~0,18 мг

ЦИНК ~0,1 мг

МІДЬ ~0,08 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,04 мг

СЕЛЕН ~0,1 мкг

Всього 10 рецептів

Готова вівсяна каша з грушею, волоським горіхом та сиром із блакитною пліснявою в глибокій тарілці

Анастасія Фесенко

Вівсяна каша з грушею

474 ккал • 20 хв

Теплий салат з смаженою курячою печінкою, часточками груші та ягодами малини

Анна Лейчук

Салат з печінкою та карамелізованою грушею

69 ккал • 30 хв

Готовий пиріг з грушею, сиром камамбер та медом на деку

Анна Лейчук

Пиріг з грушею та камамбером

20 ккал • 30 хв

Готовий салат з креветками, скибками груші та зеленню на білій тарілці

Анна Лейчук

Салат з креветками та грушею

43 ккал • 25 хв

ПХ пиріг з грушею та брі

Ольга Карасьова

ПХ пиріг з грушею та брі

500 ккал • 35 хв

Запечений пиріг із тіста філо з скибочками груші та розплавленим сиром Дор Блю

Ольга Карасьова

Пиріг з тіста філо з грушею та Дор Блю

219 ккал • 30 хв

Смачнючі запечені груші з сиром – ароматний і ніжний десерт | IamChef

Катерина Мовчан

Смачнючі запечені груші з сиром

228 ккал • 30 хв

Вівсянка з карамелізованою грушею та ДорБлю – вишуканий сніданок | IamChef

Ольга Карасьова

Вівсянка з карамелізованою грушею та ДорБлю

317 ккал • 20 хв

Салат з грушею, сиром брі і горіхами – Оригінальний рецепт

Анастасія Фесенко

Салат з грушею та брі.

72 ккал • 15 хв

Пиріг з грушею, брі та карамельним сиром

Анастасія Фесенко

Пиріг з грушею, брі та карамельним сиром

129 ккал • 45 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK