Капуста – користь, властивості та рецепти
Вхід
Меню

Капуста

  • Опис
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (10)

Всього

(10)

Енергетична цінність на 100 грам
Калорії
25 ккал
Білки
1.3г
Вуглеводи
5.8г
Жири
0.1г
Вітаміни
Вітамін A: 5мкг

/850мкг

0.59%
Вітамін C: 36.6мг

/82мг

44.63%
Вітамін E: 0.15мг

/15мг

1.00%
Вітамін K: 76мкг

/100мкг

76.00%
Вітамін B1: 0.061мг

/1.2мг

5.08%
Вітамін B2: 0.04мг

/1.3мг

3.08%
Вітамін B3: 0.234мг

/16мг

1.46%
Вітамін B5: 0.21мг

/5мг

4.20%
Вітамін B6: 0.124мг

/1.7мг

7.29%
Вітамін B9: 43мкг

/400мкг

10.75%
Мінерали
Кальцій: 40мг

/1000мг

4.00%
Фосфор: 26мг

/700мг

3.71%
Калій: 170мг

/3000мг

5.67%
Натрій: 18мг

/1900мг

0.95%
Магній: 12мг

/360мг

3.33%
Залізо: 0.47мг

/14мг

3.36%
Цинк: 0.18мг

/9мг

2.00%
Мідь: 0.019мг

/0.9мг

2.11%
Марганець: 0.16мг

/2мг

8.00%
Селен: 0.6мкг

/55мкг

1.09%
Фото профілю
Гість
Збережені
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти