Цукіні
Цукіні – це легкий та поживний овоч, який багатий на вітаміни A, C, калій та антиоксиданти. Він часто використовується для приготування салатів, рагу, супів, запіканок та страв на грилі. Завдяки своєму низькому вмісту калорій, цукіні є ідеальним інгредієнтом для дієтичного харчування. Він легко поєднується з іншими овочами та м’ясом, додаючи стравам легкості та свіжості.
Корисні властивості
Низькокалорійний продукт
Цукіні має дуже низький вміст калорій, що робить його ідеальним вибором для дієтичного харчування та контролю ваги.
Багатий на харчові волокна
Завдяки вмісту клітковини, цукіні сприяє здоровому травленню, покращує перистальтику кишківника та запобігає закрепам.
Джерело вітамінів та мінералів
Цукіні містить вітаміни A, C та групи B, а також мінерали, такі як калій і магній, що підтримують здоров'я очей, шкіри, нервової системи та серця.
Антиоксидантні властивості
Містить антиоксиданти, які допомагають знизити ризик запалень, захищають клітини від пошкоджень та підтримують здоров'я імунної системи.
Зволоження організму
Цукіні має високий вміст води, що допомагає підтримувати гідратацію організму, особливо в спекотну пору року.
