Запечені сирники
Запечені сирники з йогуртом та маком — ніжні й ароматні. Сирна основа з бананом і горіхами, залита йогуртовим соусом, створює ідеальну текстуру. Смачний та корисний варіант для сніданку чи перекусу. Простий у приготуванні та багатий на білок!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
421ккал
Калорії
40г
Білки
39г
Вуглеводи
13г
Жири
Інгредієнти
1
150 г
1 шт
(55 г)
5 г
(1 ⅔ ч.л.)
50 г
(≈ ½ чашки)
150 г
(≈ ⅔ чашки)
1 шт
(120 г)
20 г
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Сирники: Змішайте сир, яйце, цукор, мак і борошно до однорідної маси. Сформуйте невеликі сирники. Обсмажте їх на сковороді до золотистої скоринки з обох боків.
02
Підготовка заливки: Змішайте йогурт із подрібненими горіхами та порізаним бананом. Викладіть сирники у форму для запікання або порційні формочки.
03
Залийте йогуртовою сумішшю. Запікайте в розігрітій духовці при 180°C 15–20 хвилин, поки йогуртова заливка трохи загусне.
04
Подавайте теплими, за бажанням прикрасьте свіжими ягодами або додатковими горіхами.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.