Порцій
1
Час
35хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Запечені сирники з йогуртом та маком — ніжні й ароматні. Сирна основа з бананом і горіхами, залита йогуртовим соусом, створює ідеальну текстуру. Смачний та корисний варіант для сніданку чи перекусу. Простий у приготуванні та багатий на білок!
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
421ккал
Білки
39.9г
Вуглеводи
38.5г
Жири
12.7г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Відео рецепт
Спосіб приготування
1.
Сирники: Змішайте сир, яйце, цукор, мак і борошно до однорідної маси. Сформуйте невеликі сирники. Обсмажте їх на сковороді до золотистої скоринки з обох боків.
2.
Підготовка заливки: Змішайте йогурт із подрібненими горіхами та порізаним бананом. Викладіть сирники у форму для запікання або порційні формочки.
3.
Залийте йогуртовою сумішшю. Запікайте в розігрітій духовці при 180°C 15–20 хвилин, поки йогуртова заливка трохи загусне.
4.
Подавайте теплими, за бажанням прикрасьте свіжими ягодами або додатковими горіхами.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.
You must be logged in to submit a review.