Gehirn, Gedächtnis & Sehkraft
Lebensmittel und Nährstoffe zur Förderung von Konzentration, Gedächtnisleistung und Sehkraft.
Wasser und Gehirnleistung: Wie viel solltest du täglich trinken?
Dein Gehirn besteht zu etwa 75–80 % aus Wasser. Gleichzeitig verbraucht es rund 20 % der gesamten Energie deines Körpers – obwohl es nur etwa 2 % deines Körpergewichts ausmacht. Kein Wunder also, dass es auf jede Veränderung im Körper besonders empfindlich reagiert – vor allem auf Flüssigkeitsmangel. Schon eine leichte Dehydrierung, die du noch […]
Koffein und Gehirn: Was Kaffee wirklich mit deiner Konzentration macht
Rund 90 % aller Erwachsenen weltweit konsumieren täglich Koffein – die meisten aus genau einem Grund: für einen klaren Kopf. Kaffee, Tee, Energydrinks, dunkle Schokolade – sie alle enthalten dasselbe Molekül, das sich innerhalb weniger Jahrzehnte zur meistkonsumierten psychoaktiven Substanz der Welt entwickelt hat. Aber hängen Koffein und Gehirnleistung wirklich so eng zusammen, wie es […]
