Порцій
4
Час
30хв.
Складність
Легкий
Метод
Випічка
Це класичний рецепт ароматних хрустких ззовні та м’яких всередині вафель. Вони ідеально смакують на сніданок або перекус. Спробуйте приготувати і ви не зможете від них відірватися.
Оцінка корисності
4/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
351.6ккал
Білки
11г
Вуглеводи
65.1г
Жири
4.9г
Вітаміни
Вітамін A:
67мкг / 850мкг
7.88%
Вітамін C:
0.6мг / 82мг
0.73%
Вітамін E:
0.3мг / 15мг
2.00%
Вітамін K:
0.3мкг / 100мкг
0.30%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
0.3мг / 1.3мг
23.08%
Вітамін B3:
3.4мг / 16мг
21.25%
Вітамін B5:
0.8мг / 5мг
16.00%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
27.9мкг / 400мкг
6.98%
Вітамін B12:
0.3мкг / 2.4мкг
12.50%
Мінерали
Кальцій:
80.7мг /
1000мг
8.07%
Фосфор:
164.1мг /
700мг
23.44%
Калій:
165.9мг /
3000мг
5.53%
Натрій:
61.2мг /
1900мг
3.22%
Магній:
21мг /
360мг
5.83%
Залізо:
1.2мг /
14мг
8.57%
Цинк:
0.8мг /
9мг
8.89%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Марганець:
0.4мг /
2мг
20.00%
Селен:
25.7мкг /
55мкг
46.73%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Яйця курячі
2шт
Цукор
70г
/
14ч.л
5г
/
1ч.л
Молоко
200мл
Борошно пшеничне
230г
/
9.2ст.л
Розпушувач
5г
/
1.3ч.л
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Розбиваємо 2 яйця додаємо цукор та збиваємо до пишності, додаємо молоко, потім просіюємо борошно, додаємо розпушувач розмішуємо та додаємо розтоплене вершкове масло все гарно перемішуємо.
2.
На розігріту вафельницю викладаємо 2-3 ложки тіста та готуємо 3-5м хвилин.
3.
Остужати їх краще на решітці. Ці вафлі особливо смакуюють з медом та горішками.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.