Білкова тортилья
3
0
0 (0)

Білкова тортилья

15 хвилин
1 порція
Легкий

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
660ккал
Калорії
45г
Білки
42г
Вуглеводи
34г
Жири

Інгредієнти

6 інгредієнтів · 1 порція
1

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Підготовка сирної начинки:

У глибоку ємність викладіть кисломолочний сир.

Додайте до нього натертий твердий сир, дрібно нарізану свіжу зелень, сіль за смаком та одне яйце.

Ретельно перемішайте всі інгредієнти до отримання однорідної густої маси.

02

Формування конвертиків:

Розкладіть лист лаваша на робочій поверхні. Рівномірно розподіліть підготовлену сирну начинку по одній стороні лаваша, зверху викладіть скибочки шинки.

Обережно загорніть лаваш навпіл або конвертиком, щоб начинка була надійно закрита всередині.

03

Обсмажування:

Викладіть сформовані вироби на добре розігріту суху пательню (без додавання олії). Обсмажуйте на середньому вогні з обох сторін протягом кількох хвилин, поки на поверхні не з’явиться апетитна рум’яна скоринка, а сир всередині повністю розплавиться.

04

Подача:

Подавайте страву гарячою, поки лаваш залишається хрумким. Це ідеальний варіант для швидкого та ситного сніданку.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 0 / 5. Кількість голосів: 0

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.