Порцій
1
Час
15хв.
Складність
Легкий
Чіа-пудинг – це ідеальний вибір для швидкого та здорового сніданку або перекусу. Цей пудинг поєднує чіа-насіння, кокосове молоко, банан і манго, що створює освіжаючий і поживний десерт. Ви можете приготувати його напередодні та насолоджуватися свіжим смаком зранку.
Відео рецепт
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
106.8ккал
Білки
1.3г
Вуглеводи
27.4г
Жири
0.4г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Спосіб приготування
1.
Насіння чіа змішати з молоком і гарно перемішати, залишити хв на 20 ( або можна на ніч і зранку буде готовий сніданок).
2.
До пудингу додайте нарізаний банан, пюре манго та гранолу або що вам буде до смаку.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.