Головна / Чіа
— Харчова цінність
Енергетичний баланс
486
Калорії
17г
Білки
42г
Вуглеводи
31г
Жири
Вітаміни
A
ВІТАМІН A (RAE)
~2 мкг
C
ВІТАМІН C
~1,6 мг
E
ВІТАМІН E
~0,5 мг
B1
ВІТАМІН B1
~0,62 мг
B2
ВІТАМІН B2
~0,17 мг
B3
ВІТАМІН B3
~8,8 мг
B5
ВІТАМІН B5
~0,12 мг
B6
ВІТАМІН B6
~0,1 мг
B7
ВІТАМІН B7
~2 мкг
B9
ФОЛАТ (B9)
~49 мкг
Мінерали
Ca
КАЛЬЦІЙ
~631 мг
P
ФОСФОР
~860 мг
K
КАЛІЙ
~407 мг
Na
НАТРІЙ
~16 мг
Mg
МАГНІЙ
~335 мг
Fe
ЗАЛІЗО
~7,7 мг
Zn
ЦИНК
~4,6 мг
Cu
МІДЬ
~0,92 мг
Mn
МАРГАНЕЦЬ
~2,7 мг
Se
СЕЛЕН
~55,2 мкг
Навігація сайту
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та
Політикою конфіденційності.








