Головна / Швидкі рецепти / Рол з цільнозерновим млинцем та крем-сиром з слабосоленим лососем

Рол з цільнозерновим млинцем та крем-сиром з слабосоленим лососем - Калорійність, користь, вітаміни, рецепт

21 серпня, 2024

0 (0)

Рол з цільнозерновим млинцем та крем-сиром з слабосоленим лососем

Name: Рол з цільнозерновим млинцем та крем-сиром з слабосоленим лососем
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Яйця курячі; Цукор; Цільнозернове борошно; Молоко; Вода; Кукурудзяний крохмаль; Рослинна олія; Сіль; Крем-сир; Рукола; Огірок; Помідор; Лосось слабосолений

Катерина Мовчан 113 рецептів

45 хвилин

4 порції

Легкий

Для мене це один з найкращих сніданків! Начинка може бути різною, але обов’язково додайте крем сир – це додасть незабутнього вершкового смаку.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

102^ккал

Калорії

6^г

Білки

12^г

Вуглеводи

4^г

Жири

Інгредієнти

13 інгредієнтів

Яйця курячі

2 шт (110 г)

Цукор

15 г (3 ч.л.)

Цільнозернове борошно

160 г

Молоко

150 мл (0.6 чашки)

Вода

180 мл (0.8 чашки)

Кукурудзяний крохмаль

10 г (1 ст.л.)

30 мл (2 ст.л.)

За смаком

100 г

За смаком

2 шт (200 г)

2 шт (200 г)

150 г

Для млинців: в мисці зʼєднати яйця, цукор та сіль. Влити молоко, перемішати та всипати борошно і крохмаль. Після повного обʼєднання влити олію. Додати воду та довести тісто до бажаної консистенції. Тісто залишити відпочивати на 30 хвилин.

Сковорідку гарно розігріти та обсмажити тоненькі млинці з обох сторін.

Огірки, помідори та рибу порізати тонкими смужками.

Обсмажений млинець з одного краю змастити крем-сиром. На нього викласти зелень, огірки, помідорки та рибу.

Загорути рол з закритими краями, розрізати та подавати.

#Сніданок #Швидкі рецепти #Легкий