Вхід
level
Порцій 3
time
Час 30хв.
level
Складність Легкий

Якщо у вас залишилось вчорашнє пюре, ні в якому разі його не викидайте, а приготуйте картопляники. Їх можна приготувати, як і з начинкою, так і без. Виходять вони дуже смачними.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 255.2ккал
Білки 9.7г
Вуглеводи 49.8г
Жири 2.4г
Вітаміни
Вітамін A: 29.3мкг / 850мкг
3.45%
Вітамін C: 56.2мг / 82мг
68.54%
Вітамін E: 0.2мг / 15мг
1.33%
Вітамін K: 5.4мкг / 100мкг
5.40%
Вітамін B1: 0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2: 0.3мг / 1.3мг
23.08%
Вітамін B3: 4.9мг / 16мг
30.63%
Вітамін B5: 1.9мг / 5мг
38.00%
Вітамін B6: 0.9мг / 1.7мг
52.94%
Вітамін B9: 57.9мкг / 400мкг
14.48%
Вітамін B12: 0.3мкг / 2.4мкг
12.50%
Мінерали
Кальцій: 40.2мг / 1000мг
4.02%
Фосфор: 242.6мг / 700мг
34.66%
Калій: 1387.9мг / 3000мг
46.26%
Натрій: 47.8мг / 1900мг
2.52%
Магній: 71.8мг / 360мг
19.94%
Залізо: 2.7мг / 14мг
19.29%
Цинк: 1.3мг / 9мг
14.44%
Мідь: 0.4мг / 0.9мг
44.44%
Марганець: 0.4мг / 2мг
20.00%
Селен: 12мкг / 55мкг
21.82%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

На сковорідці обсмажуємо нарізану на кубики цибулю, та гриби. Смажимо до готовності.

2.

Відварену картоплю потрібно потовкти в пюре, дати охолонути. Додати яйце, сіль, перець, борошно та перемішати. Тісто буде трішки липкуватим.

3.

Перед тим, як формувати картопляники, руки потрібно змочити водою. Далі відщиплюємо шматочок тіста, формуємо з нього невеличкий коржик, викладаємо туди начинку і защиплюємо.

4.

Смажимо картопляники в добре розігрітій олії, по декілька хвилин з кожної сторони.

5.

Готові картопляники викладаємо на тарілку, прикрашаємо зеленню, та подаємо із сметанкою. Смачного

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 0 / 5. Кількість голосів: 0

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість