Порцій
6
Час
60хв.
Складність
Легкий
Метод
Випічка
Мафіни з замороженими ягодами – це дуже смачна і пухка випічка, яка зачаровує своїм ароматом і смаком. Порадуйте своїх близьких та спробуйте приготувати!
Відео рецепт
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
464.4ккал
Білки
9.9г
Вуглеводи
69.9г
Жири
16.3г
Вітаміни
Вітамін A:
164.6мкг / 850мкг
19.36%
Вітамін C:
0.6мг / 82мг
0.73%
Вітамін D:
0.3мкг / 15мкг
2.00%
Вітамін E:
0.7мг / 15мг
4.67%
Вітамін K:
1.3мкг / 100мкг
1.30%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
-0.1мг / 1.3мг
-7.69%
Вітамін B3:
3мг / 16мг
18.75%
Вітамін B5:
0.6мг / 5мг
12.00%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
26.4мкг / 400мкг
6.60%
Вітамін B12:
-0.1мкг / 2.4мкг
-4.17%
Мінерали
Кальцій:
67мг /
1000мг
6.70%
Фосфор:
143.9мг /
700мг
20.56%
Калій:
146.5мг /
3000мг
4.88%
Натрій:
55.1мг /
1900мг
2.90%
Магній:
18.6мг /
360мг
5.17%
Залізо:
1.1мг /
14мг
7.86%
Цинк:
0.7мг /
9мг
7.78%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Марганець:
0.4мг /
2мг
20.00%
Селен:
23.4мкг /
55мкг
42.55%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Тісто:
Яйця курячі
3шт
Цукор
150г
/
30ч.л
10г
/
2ч.л
200мл
60г
Борошно пшеничне
250г
/
10ст.л
Розпушувач
10г
/
2.5ч.л
Ягоди
200г
Начинка:
Спосіб приготування
1.
Для початку збиваємо 3 яйця з цукром до посвітління маси, далі додаємо кефір, розтоплене вершкове масло, перемішуємо і просіюємо борошно з розпушувачем та замішуємо однорідне тісто.
2.
До заморожених ягід додаємо крохмаль премішуємо. Тепер заповнюємо формочки тістом і висипаємо ягоди і за бажанням їх зверху їх ще можна присипати крихтою-штрейзелем
3.
Для її приготування потрібно: зʼєднати масло з цукром та борошном у крихту.
4.
Ставимо випікатися в духовку при 180 градусах на 25 хвилин та можемо насолоджуватись дуже смачним мафіном
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.