Головна / Тост з тунцем

7 вересня, 2024

[post-views] переглядів

відгуків (0)

Тост з тунцем

2

15 хв

легкий

Хрусткий тост з тунцем – це поєднання золотистого хліба, ніжного тунця, крем сиру і свіжої зелені. Легкий і смачний, цей тост приносить справжнє гастрономічне задоволення.

Автор Анна Волкодав

Соковитий тост з тунцем – рецепт для всіх любителів риби

Соковитий тост з тунцем – рецепт для всіх любителів риби

01

Для смачного сніданку підсмажуємо хліб, змащуємо його крем сиром, зверху викладаємо листя шпинату, консервований тунець та відварене яйце.

02

Виходить дуже смачно!

— Смачного!

Категорії:

#Сніданок #Легкий

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

158

Калорії

24^г

Білки

1^г

Вуглеводи

6^г

Жири

— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

5 інгредієнтів · 2 порції · ≈ 31 ₴

Порцій:

2

«Готування»

Основне

5

Тунець консервований Тунець консервований

116 ккал Б: 26г Ж: 0.8г

130 г

Яйця курячі Яйця курячі

143 ккал Б: 12.6г Ж: 9.5г У: 1.1г

2 шт · 110 г

Крем-сир Крем-сир

50 г

Хліб шматок Хліб шматок

2 шт

Шпинат Шпинат

23 ккал Б: 2.9г Ж: 0.4г У: 3.6г

30 г

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.