Рибні котлети на пару з броколі
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Пропустіть 300 г філе тріски або мінтаю через м’ясорубку або дрібно нарубайте.

02

Додайте 1 яйце, 1 ст. л. вівсяних висівок, сіль, перець, дрібно нарізаний кріп.

03

Сформуйте 5-6 невеликих котлет.

04

Готуйте на пару 20-25 хвилин (пароварка або сито над киплячою водою).

05

Паралельно відваріть 200 г броколі 5-7 хвилин до аль денте.

06

Подавайте котлети з броколі, скропленою лимонним соком.

— Смачного!

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.