Броколі
Броколі — корисна капуста з насиченими зеленими суцвіттями, приємним хрускотом і делікатним трав’янистим смаком. Вона є рекордсменом за вмістом сульфорафану, вітамінів C і K, фолатів і клітковини для захисту клітин. Чудово підходить для легкого бланшування, крем-супів, запіканок, кішів і пасти.
Овочі
Харчова цінність
* Середня вага продукту 350 грам.
34ккал
Калорії
3г
Білки
7г
Вуглеводи
0г
Жири
Паста з броколі та лососем
Кіш з куркою та броколі
Тофу-стир-фрай з броколі та гречкою
Запечений лосось з овочами в рукаві
Суп-пюре з броколі та курячим бульйоном
Рибні котлети на пару з броколі
Курячий стир-фрай з овочами та соєвим соусом
Лосось у фользі з овочами
Омлет з броколі та фетою
Крем-суп з броколі
Паста з креветками у вершковому соусі
Запіканка з фаршем та броколі
Крем-суп з броколі
Зелена шакшука
Хліб з броколі
Курячі котлети з броколі
Рублені котлети з броколі
Запіканка з лавашу з куркою
Суп з фрикадельками
Якіторі
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.