Головна / Тушкована капуста з курячим стегном

Тушкована капуста з курячим стегном

30 June, 2026

·

2 переглядів

·

відгуків (0)

·

5.0 (1)

Тушкована капуста з курячим стегном

45 хвилин

1 порція

Легкий

Смаження

Шукаєте варіант смачної та збалансованої вечері? Тушкована капуста з курячим стегном — відмінне рішення! Соковите куряче м’ясо в поєднанні з ніжною капустою створює чудовий смаковий ансамбль. Ця страва містить багато клітковини та білка, чудово насичує і не залишає важкості. Приготуйте з нами ситну страву для всієї родини.

Автор Editorial Team

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

446^ккал

Калорії

30^г

Білки

31^г

Вуглеводи

24^г

Жири

Інгредієнти

10 інгредієнтів · 1 порція

1

Основне

Куряче стегно

1 шт / 150 г

200 г

1 шт / 180 г

Цибуля ріпчаста

½ шт

Томатна паста

10 г / ⅔ ст. л.

Рослинна Олія

15 мл / 1 ст. л.

За смаком

Чорний мелений перець

За смаком

Лавровий лист

1 шт

50 мл

01

Стегно натерти сіллю та перцем. Обсмажити на олії по 3 хв з кожного боку до золотистої скоринки, відкласти.

02

У тому ж казанку пасерувати цибулю 2 хв, додати терту моркву — ще 2 хв.

03

Капусту нашаткувати тонко, додати до овочів, перемішати, тушкувати 5 хв.

04

Додати томатну пасту, воду, лавровий лист. Покласти стегно поверх капусти.

05

Накрити кришкою, тушкувати на малому вогні 25-30 хв до м’якості капусти та готовності курки.

06

Подавати гарячим.

Категорії:

#Вечеря #Легкий #Смаження

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.