Вода

Літо = час для “очищення”? Але чи справді нашому тілу це потрібно? Щороку влітку стрічки соцмереж вибухають слоганами: “Мінус 5 кг за тиждень на огірках”, “Кавун чистить нирки — ідеальний детокс”, “Смузі з селери виводить всі токсини”. Ці фрази легко зачіпають емоції — особливо, якщо після зими хочеться “перезавантаження”. Але давайте подивимось, що в них […]

У холодну пору року, коли температура навколишнього середовища падає, ми часто забуваємо про необхідність регулярного споживання води. В умовах зимових холодів наш організм може не так інтенсивно сигналізувати про спрагу, як влітку, але це не означає, що потреба в рідині зменшується. Навпаки, зимова гідратація не менш важлива, ніж у теплу пору року. Що таке гідратація? […]

Листопад – це час, коли ми маємо останню можливість насолодитися багатством свіжих осінніх продуктів перед настанням холодів. У цьому місяці прилавки ще радують нас вітамінними овочами та фруктами, які допоможуть підтримати імунітет та підготувати організм до зими. Давайте подивимося, що варто включити в свій раціон цієї осені. Осінні продукти наповнені поживними речовинами, які природно підтримують […]