Запіканка з фаршем та броколі
37
0
5.0 (2)

Запіканка з фаршем та броколі

40 хвилин
4 порції
Легкий

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
218ккал
Калорії
13г
Білки
13г
Вуглеводи
14г
Жири

Інгредієнти

11 інгредієнтів · 4 порції
4

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Розігріти в сковорідці олію та обсмажити фарш до повної зміни кольору. Додати трішки солі та перцю і вимикаємо нагрів. Нам не потрібно засмажувати фарш, цього достатньо.

02

В каструлі довести до кипіння воду. Броколі розрізати на суцвіття, вкинути у воду та варити 5-7 хвилин після закипання.

03

Помідорки ріжемо на тоненькі кружальця. Моцарелу від натираємо на крупній терці.

04

Розігріваємо духовку до 180 градусів (режим вверх-низ плюс конвекція).

05

Для заливки в мисці потрібно змішати молоко, яйця, сіль, перець та паприку.

06

В форму для запікання викладаємо спочатку обсмажений фарш. Потім броколі. Викладаємо кружальця помідора та шматочки вершкового масла. Вливаємо заливку та ставимо в духовку на 20 хвилин.

07

Після цього часу дістаємо запіканку та присипаємо зверху моцарелою.

08

Ставимо допікатись ще 7-10 хвилин до повного розплавлення та зарумʼянення сиру.

09

Готово! Запіканка смачна в гарячому і в холодному вигляді.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 2

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.