Кабачкова запіканка з куркою
57
0
5.0 (4)

Кабачкова запіканка з куркою

75 хвилин
4 порції
Легкий

Це найсмачніша запіканка з кабачка та курки, яка не залишить вас байдужим. Готується все максимально просто і швидко, а смак просто неймовірний!

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
281ккал
Калорії
28г
Білки
6г
Вуглеводи
16г
Жири

Інгредієнти

8 інгредієнтів · 4 порції
4
200 г (≈ ¾ чашки)
2 шт (110 г)
1 шт (250 г)
1 шт (100 г)
За смаком
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Підготовка М’ясної Основи та Овочів

Для початку підготуйте 400 г курячого філе. Наріжте його невеликими, рівномірними кубиками. Потім посоліть та додайте спеції за смаком. Ретельно перемішайте, щоб спеції рівномірно покрили кожен шматочок. Викладіть підготовлене м’ясо у форму для запікання. На тоненькі півкільця наріжте 1 цибулю та 1 помідору. Викладіть ці овочі тонким шаром поверх курячого філе.

02

Приготування Соковитої Заливки

Для заливки змішайте 200 г сметани (бажано середньої жирності) , 2 курячі яйця та сіль за смаком. За допомогою вінчика трохи збийте цю суміш. Збивання потрібне для того, щоб усі компоненти повністю об’єдналися і заливка вийшла однорідною. Залийте м’ясо та овочі у формі цією сметанною сумішшю. Це гарантує, що курка буде дуже соковитою.

03

Додавання Кабачка та Початкове Запікання

1 кабачок наріжте кружальцями (або півкільцями, якщо кабачок великий). Потім викладіть ці нарізані овочі зверху на заливку. Важливо: залишками заливки змастіть нарізаний кабачок. Це допоможе йому не висохнути під час запікання та забезпечить красиву золотисту скоринку. Поставте запіканку в духовку, розігріту до 185°C, і випікайте 45 хвилин.

04

Фінальне Запікання з Сиром та Подача

Через 45 хвилин вийміть запіканку з духовки. Посипте її сиром (кількість сиру додайте на свій розсуд, виходячи з бажаної сирної шапочки). Поверніть форму в духовку і запікайте ще до зарум’янення сирної скоринки. Це може зайняти ще 5-10 хвилин. Як тільки сир повністю розплавиться і набуде апетитного золотистого кольору, запіканка готова. Вийміть її, дайте трохи охолонути і смакуйте.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 4

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.