Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 2
time
Час 40хв.
level
Складність Легкий

Це водночас легка, але дуже вишукана вечеря, яку ви зможете приготувати дуже швидко. Дорадо — має надзвичайно ніжне та смачне біле м’ясо. Навіть ті, хто не дуже полюбляє рибу, будуть у захваті від цього смаку

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 111.3ккал
Білки 3.2г
Вуглеводи 26.1г
Жири 0.7г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Миємо та чистимо наші овочі, нарізаємо кільцями.
Додаємо сіль, чорний перець, паприку на свій смак, також декілька крапель оливкової олії, щоб овочі гарненько запеклись.

2.

Рибу промиваємо, видаляємо все лишнє, робимо надрізи. Додаємо до неї сіль, перець, приправу до риби, будь-яка, на ваш смак. Поливаємо оливковою олією та лимонним соком, добре натираємо рибу.

3.

Маринуємо 10 хвилин і викладаємо на овочі. Також додаємо нарізаний лимон зверху на рибу. Запікати в розігрітій духовій шафі при 180 С приблизно 30 хвилин. Вечеря добре смакує з білим вином

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість